Доска Евминова в профилактике заболеваний позвоночника

Доска Евминова (более грамотное название профилактор Евминова) – это некая панель, имеющая подвижные рукоятки. Крепление позволят устанавливать ее под углом от 8 до 90 градусов, но если есть особые рекомендации врача, то иногда установку доски осуществляют даже под углом с отрицательным значением, например, -250 градусов. Учитывая рост каждого отдельного пациента, подбирается длинна профилактора, а в зависимости от характера упражнений, на необходимом уровне фиксируются рукоятки. Возможность такой трансформации позволяет использовать доску Евминова всей семьей. Учтите, что доска Евминова – это профилактор, и само название говорит о ее предназначении – не для лечения, а для профилактики.

Как изготавливается Доска Евминова

Доска Евминова изготовляется из реек. Рейки выполняются из разных пород древесины. Всего в профилакторе используют восемь разных пород. Рейки склеивают по особой технологии для того, чтобы получить необходимую гибкость доски. Именно от гибкости будет зависеть правильность выполнения необходимых упражнений.

Доска Евминова используется для профилактики разных заболеваний позвоночника. Это остеохондроз, нарушение осанки, радикулит, протрузии, сколиоз, грыжи и другие. Также профилактор используется для восстановления функциональности позвоночника после различных травм и операций. Функция доски – растянуть позвоночник. В это время необходимо проделать комплекс специальных упражнений. Со временем в результате правильной нагрузки, мышцы позвоночника растут и «заполняют» пространство, которое образовалось при его растяжении на доске. Из-за этого значительно уменьшается нагрузка на ствол позвоночника, так как ее часть на себя теперь возьмут новообразованные мышцы.

Величину растяжения легко регулировать путем изменения угла наклона доски Евдокимова. Но, нужно учесть, что на начальных этапах нагрузка на позвоночник должна быт умеренной, и только со временем ее можно увеличивать.

Тренировка глубоких мышц позвоночника приводит к увеличению количества межклеточной жидкости, а это улучшает питание дисков. Кроме того, активное диффузионное питание дисков обеспечивается благодаря многократному растягиванию и сжатию человеческого позвоночника. Ознакомьтесь с комплексом упражнений здесь.

Профилактор рекомендуется использовать абсолютно всем на протяжении жизни. Это поможет никогда не сталкиваться с проблемами позвоночника. Его можно установить в любой квартире, школе, спортивном клубе. Особенно он нужен там, где люди вынуждены мало двигаться. Это, например, IT-организации, где персонал постоянно вынужден проводить много времени в сидящем положении.