Топ-5 лучших тренажеров для ног и ягодиц

Чтобы сделать ножки стройными и подкачать ягодичные мышцы лучше использовать специальные тренажеры. После продолжительной «сушки» спортсмен ищет для себя самый действенный вид нагрузок для приобретения рельефа. Ведь это конечная цель всех испытаний в спортзале. 

Надежный способ начать тренировки

Проще всего купить карту в фитнес клуб, чтобы иметь постоянный и безлимитный доступ к тренажерам с которыми будете работать по своей программе. Залог успеха в достижении рельефных мышц являются стабильные тренировки, вы как минимум два раза в неделю должны посетить зал.

Бестселлеры в проработке мышц нижней части тела

Машина Смита — этот тренажер предназначен для прокачки ягодичных мышц. Преимущества:

• за счет своей структуры позволяет сделать максимально глубокие приседания;
• можно приседать, как с дополнительным весом, так и без;
• делается упор на самом упражнении, а не на удержании равновесия, это дает возможность увеличить большую ягодичную мышцу.

Беговая дорожка одинаково хороша для ягодичных мышц и ног в целом:

• используется в основном для потери нежелательного веса, избавления от жировых отложений;
• дает хорошую нагрузку на икроножные мышцы;
• способствует подтяжке ягодичного тонуса. Практически каждый фитнес центр может предоставить своему клиенту такой вид тренажеров.

Эллиптический тренажер эффективен для квадрицепсов и мышц рук:

• преимущественно хорош для спортсменов у которых были травмы, не вредит суставам;
• легкий в использовании для людей с проблемами позвоночника, препятствует трению межпозвоночных дисков.
• дает качественный результат после длительных тренировок.

Упражнения на Гакк тренажере совершаются в положении лежа:

• это дает возможность значительно уменьшить нагрузку на поясничный отдел;
• прорабатывает те мышцы ног, которые мы преимущественно не задействуем в нашей повседневной жизни.

Велотренажер также по праву признан одним из лучших методов приобрести красивый рельеф ног. Также есть разные виды:

• механический, где нагрузку вы увеличиваете с помощью вращающегося колесика на самом приспособлении;
• электронный, где есть экран монитора и вы с помощью заданных настроек выбираете нагрузку и количество калорий, которые хотите потерять за время работы на нем.

В хороший тренажерный зал цены варьируются по-разному, но всегда есть шанс найти хороший клуб с приемлемыми ценами. Но теперь, благодаря данной пятерке топ-тренажеров для ног, вы точно будете знать каким устройствам стоит уделить больше внимания.