для начала определись с положением колена относительно каретки.
обычно у спринтеров угол подседельной больше, чем на твоей раме (шоссе). для того, чтобы разогнать ноги лучше отвесом поставить колено немного впереди центра педали.
значит седло пойдёт вперед и для феншуя потом можно будет поставить подседел без смещения.
потом помотри положение шипа относительно педали.
поэкспериментируй - на больших оборотах ты больше работаешь носком, или нога менее подвижна - шип ближе к центру.
потом можно выставить высоту седла.
высоту руля поставить ещё проще - у тебя Г-образный вынос - с ним можно делать все, что хочешь.
если седло вперед таки пойдёт, значит придётся поставить обратно вынос сотку....
вобщем, с этого можно начать...
p..s спасибо Лексу - поправил