От себя добавлю, что один из самых популярных клиентов - мюторрент -
http://www.utorrent.com/. Разумеется, бесплатный.
Основная проблема для тебя как пользователя почти на любом трекере - необходимость поддерживать свое ратио/рейтинг, т.е. отношение объема скачанного тобой к объему розданного тобой. Обычно следует поддерживать ратио не меньше 1, т.е. отдавать не меньше, чем скачивать, но это отношение может меняться в зависимости от правил трекера. Бывают и трекеры без регистрации (=качай сколько угодно), например широкоизвестный
http://thepiratebay.org/Для того, чтобы раздавать, требуется
а) комп, включенный достаточно продолжительное время, т.к. скорость отдачи обычно ниже чем скорость скачивания
б) правильно настроенный интернет (зависит от твоего провайдера и способа подключения - иногда ничего не нужно делать, чтобы все работало, иногда нужно сделать немного, иногда ничего сделать нельзя
)
Я пользуюсь
http://torrents.ru/ (как правило, нахожу 95% всего, что нужно), но там геморная регистрация (с 5 до 6 утра), и нужно поддерживать свое ратио.
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=206975