400km 2014.06.21-22 "Рассвет на перевале"

[DimmeX]

были у меня мысли натренироваться и попробовать рвануть, но... вскрытие показало, что ехать мне туда нельзя...
Сегодня проехал соло Киев-Чернигов-Киев - хочу сдохнуть! А здесь и расстояние не то, и рельеф..

[lexx]

Таки засветло вернулся?

[hellp]

[DimmeX]

доехал часов в 8 вечера

статистика с велокомпа:
Дистанция: 292,4
Время в пути 11:29:58
Максимальная скорость 58,5 (откуда?? я же особо не наваливал...)
Средняя скорость 25,4
Максимальный каденс 198 (опять таки, откуда?)
Средний каденс 87

Общее время от старта до финиша 14:40

ЖПС-трек, к сожалению, слетел при сохранении
общая дистанция была меньше где-то на километр, время в пути - чуть больше (за счет небольшой задержки автопаузы)

сейчас еле хожу...

[hellp]

[DimmeX]

дык, у меня что в начале, что в конце скорость примерно одинаковая была.. всю дорогу каждые минут 10-15-20 ел кусочками овсяные печеньки + сникерсы на пит-стопах

[hellp]

я, конечно, далеко не радоннер, но пошерстив немного интернеты и общаясь с горными туристами ходящими в походы 5-ой категории могу предположить, что на быстрых углеводах по типу сникерса можно быстро и качественно проехать 150-200км,
а вот если надо больше, то там уже какие то другие механизмы в силу вступают, нужно чего то посерьезнее жрадЪ.
Може кто-то более опытный найдется, ну или дохтор Горностай скажет свое веское медицинское?

[DimmeX]

основной хавкой у меня, как-раз, были печеньки
вот здесь: http://velomax.com.ua/forum/index.php?s ... ntry160226 расписано по хавке и не только

[AV73]

прошлогодние отчеты сябров: http://forum.poehali.net/index.php?boar ... #msg750817

девушка первый раз ехала такую дистанцию.

[hellp]

Девушки они такие... выносливые... А мы - ленивые скатины.
Но слюной истекать надоело уже, надо куда то ехать, жалею что на двухсотку не попал.
Анонсируй исчо!