Как готовиться к гонке?

веловикипедия

Сообщение 24 авг 2013, 22:05

Доброго времени суток!

Собственно, основная суть в заголовке темы.
Кто, как, где, какие дистанции, к каким видам гонок?
Или может это чисто интимного плана вопрос и его не стоит обсуждать привселюдно? :smu:sche_nie:
Или у кого-то есть хитрый план(тм) или тайная практика? :men:


Вот например предстоит мне первый в жизни марафон в Карпатах.
Кататься перед ним каждый день? Через день?
На легке? Груженым? Быстро? Медленно? Много? :ps_ih:
Я в полном шоке и ничего в этом деле не понимаю :smu:sche_nie:

Буду очень благодарен за идеи, мысли, опыт бывалых, ну, или интересный конструктивный диалог :)



(Порылся на форуме и не нашел подобного толка темы, если есть - прошу кильнуть эту и кинуть в меня ссылкой.)

Аватар пользователя
hellp
6 [ ? ]
 
Сообщений: 1978

Сообщение 25 авг 2013, 00:34

рецепт прост.) больше кататься, кушать и никакого секса!)

воздействие последнего на результаты недоказуемо =)хе!

До горизонта и направо!
Аватар пользователя
IGRUSHKIN
20 [ ? ]
 
Сообщений: 2356

Сообщение 25 авг 2013, 01:23

Ты понимаешь... Твой рецепт, он для нормальный людей...

Вот, например, идельно соответствует описанию моя последняя покатушка в БЦ:
Проехал вроде и нормально, за день каких то 140-150км,
Ездил на дачу к маме, потому был качественно откормлен и, естессно, никакой секс меня там не ожидал.

НО!
Последние 10км пришлось поспешить, ибо ужин остывал, и ехал их я со средней 34км\ч немного в горку.

На следующее утро после откормления и такого спринта ножки имели деревянную основу, а живот гирю внутри
и врядли это проканало бы как подготовка к гонке :)

Аватар пользователя
hellp
6 [ ? ]
 
Сообщений: 1978

Сообщение 25 авг 2013, 10:39

тебе куда? дальше? выше? быстрее?



no hope = no fear ©
Аватар пользователя
Flanker
19 [ ? ]
 
Сообщений: 894

Сообщение 25 авг 2013, 11:50

Ага, мануалы это гуд, спасибо за наводку на хорошую тему форума,
но те книги которые я видел ранее, содержат зашкаливающее количество математики,
физиологии и контрольно-измерительной аппаратуры.
Мы же не профики... А это все время-деньги.
Тему поднял больше для того что бы услышать "простые рецепты" от опытных соревновательных "бойцов" клуба.

Аватар пользователя
hellp
6 [ ? ]
 
Сообщений: 1978

Сообщение 26 авг 2013, 21:46



-Vado nella legnaia e spacco la legna. E Tu?
Аватар пользователя
usafa
Ябывас
20 [ ? ]
 
Сообщений: 2359


Вернуться в 4айник-Zona

Кто онлайн на велофоруме?

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6

cron